Hattingen – Der neue vhs-Kurs wendet sich an alle U50, die bereit sind, sich nach dem stressigen Arbeitsalltag auszupowern, ohne dabei den Spaß zu vergessen. Die intensiven Trainingseinheiten arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Gegenstände, die Koordination, Kraft und Ausdauer schulen. Durch ein „HIT“ (High Intensity Training) – und „Freeletics“-ähnliches Training mit kleinen Boxtrainings in Partnerarbeit werden alle Muskelpartien je nach eigener körperlicher Verfassung maximal gestärkt. Dies führt zu einer deutlichen Verbesserung der Ausdauer sowie verbesserter Koordination.
Der Kurs soll aber auch positive psychische Auswirkungen auf den Alltag haben, denn er sorgt durch die unterschiedlichen Übungen für eine bessere Funktion des Gehirns und stimuliert die Koordinationsfähigkeit. Der Kurs findet an 15 Terminen jeweils montags von 18 bis 19.30 Uhr im Gymnastikraum im Sportzentrum Talstraße, Talstraße 17 statt. Der Kurs startet am 25. Februar und geht bis zum 1. Juli 2019. Die Gebühr für den Kurs beträgt 71 Euro. Anmeldungen sind online unter www.vhs.hattingen.de oder unter der Telefonnummer (0 23 24) 204 3511,- 3512,- 3513 möglich.