Hattingen- Fitness ganz ohne Turnschuhe und Hanteln – das klingt ungewöhnlich, ist aber das Konzept von „Demokratie Fitness“, einem neuartigen Demokratieprojekt in Hattingen jetzt seine Pforten öffnet. Unter der Leitung von Petra Kamburg geht die vhs Hattingen als erste Volkshochschule in Nordrhein-Westfalen an den Start und bringt dänische Demokratieideen in die Stadt.
Gemeinsam mit Jens Feddersen, der als „Trainer“ die Teilnehmenden anleitet, wird dieser Ansatz verfolgt: Weg vom starren Meinungsdiskurs, hin zu einem verständnisvollen Miteinander. Durch gezielte Achtsamkeitsübungen sollen die Teilnehmenden ihre emotionale Intelligenz stärken und fitter werden für den Alltag – sei es im Wohnzimmer, im Büro oder im Verein.
Ein Trainingsraum für Demokratie-Muskeln
„Wir möchten den Menschen wieder beibringen, wie wichtig es ist, einander zuzuhören, andere Perspektiven anzuerkennen und auf Augenhöhe zu kommunizieren. Demokratie ist nicht nur ein politisches Konzept, sondern vor allem eine Lebenshaltung, die wir in alle Lebensbereiche integrieren können“, erklärt Feddersen. Insgesamt zehn „Demokratie-Muskeln“ wie aktives Zuhören, Empathie, Mut und Neugier sollen in den Einheiten aktiviert und gestärkt werden.
Die Trainingseinheiten finden in geschützten Räumen und Gruppen statt – ein gezieltes Experimentierfeld für alle Teilnehmenden. „Wir möchten, dass die Teilnehmenden Überraschungen erleben und mit AHA-Effekten nach Hause gehen“, sagt Feddersen. Das Format der Einheiten ist dabei flexibel: Zwischen 30 und 60 Minuten, stets mit maximal zwei „Muskeln“.
Fotos Demokratie Fitness © RuhrkanalNEWS Holger Grosz
Petra Kamburg, die selbst bereits an einer Trainingseinheit teilgenommen hat, betont: „Man lernt viel über sich selbst und bricht aus alltäglichen Verhaltensmustern aus. Es ist herausfordernd, macht aber auch unglaublich viel Spaß. Demokratie ist eine gelebte Haltung, und genau dort setzen wir an.“
Das Mindestalter für die Teilnahme liegt bei 16 Jahren; die Gruppen sollten möglichst gemischt sein, wobei ein Training mindestens sechs Teilnehmende benötigt. Um das Projekt bekannt zu machen, werden in den kommenden Wochen gezielte Aktionen an Schulen, in Vereinen und bei Veranstaltungen durchgeführt.
Das Projekt „Demokratie Fitness Hattingen“ wird gefördert durch das Programm „Regionale Bildungsentwicklung“ des Landes Nordrhein-Westfalen und bietet kostenlose Kurse an. Informationen zu Terminen und Anmeldungen sind über die Website der vhs Hattingen oder per E-Mail erhältlich.
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