Hattingen – Wenn ein geliebter Mensch fehlt, geraten Alltag und inneres Gleichgewicht oft aus dem Takt – vieles wird zu schwer, selbst das Atmen. In dieser sensiblen Lebensphase können achtsame Zeiten der Stille, der Natur und der Begegnung dabei helfen, Schritt für Schritt wieder Boden unter den Füßen zu spüren.
Am Samstag, dem 18. April 2026, lädt das team exercitia von 10 bis 16.30 Uhr zu einem besonderen Kurstag für Trauernde ins Meditationszentrum an der St.-Josef-Straße 2 in Hattingen ein. Der „Tag der Achtsamkeit“ bietet Gelegenheit, innezuhalten, Belastendes loszulassen und neue Kraft schöpfen zu dürfen – an Leib und Seele.
Naturerfahrungen, Momente der Stille, meditative und kreative Impulse sowie der Austausch mit anderen Betroffenen sollen helfen, Zuversicht, Ermutigung und Orientierung zu finden.
Geleitet wird der Kurstag von Beate Harst und Ralf Tietmeyer. Die Teilnahmegebühr beträgt 26 Euro, inklusive Verpflegung. Infos und Anmeldung unter exercitia.
Spiritual Move – Sich achtsam bewegen und tiefer spüren
Ab Dienstag, 21. April 2026 lädt das team exercitia zu drei Dienstagabenden, jeweils 18 bis 20 Uhr, ins Meditationszentrum in Hattingen ein. Spiritual Move verbindet achtsame Bewegung mit spiritueller Erfahrung.
Einfache Übungen helfen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und neue Zugänge zu sich selbst entdecken. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.
Begleitung: Eva Maria Kratz. Ort: Meditationszentrum, St.-Josef-Str. 2, 45527 Hattingen. Gebühr: 30 Euro. Infos und Anmeldung unter exercitia.
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